to be happy we need feel hungry :)

kiero empezar una carrera es lo mejor y me mantiene okupada a si ke promocionenela empieza el lunes :)
el reporte me lo envian al mail
MS.HATEYOU@LIVE.CL

REPORTE

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PUNTAJES

Ingesta calórica

Ayuno líquido: 700 pts [jugos , tes , caldos ]

100 a 300 cal : 500 pts

300 a 500 cal : 450 pts

500 a 700 cal : 400 pts

700 a 900 cal : 350 pts

900 a 1000 cal : 300 pts

1000 a 1500 cal : 250 pts

1500 a más cal : 0 pts

Ingesta de líquidos

1 litro : 30 pts

2 litros : 60 pts

3 litros : 120 pts

4 litros : 240 pts

Más de 5 litros : 300 pts

Actividad FísicaEstiramiento·

5 min : 25 pts·

10 min : 35 pts·

15 min : 45 pts·

20 min : 55 pts

Cardiovasculares·

15 min : 50 pts·

30 min : 80 pts·

1 hora : 160 pts·

1 hora y ½ : 200 pts·

Más de 2 hrs. : 300 pts

Personal·

Tratamiento facial [casero o en el spa ] : 100 pts·

Comprarse algo [ obvio no comida x) ] : 100 pts·

Dormir 8 o más horas : 100 pts·

Arreglarse [ maquillarse, peinarse, etc.] solo por estar bien : 100 pts·

Relajarse y meditar [min. 30 min ]: 100 pts

Otros·

No usar laxantes : 100 pts por día·

No atracones y luego usar a MIA : 100 pts·

Envío de reporte a tiempo : 50 pts